David Braga*
O ano começa regado por metas e planejamento para torná-las realidade. Mas antes de pensar no futuro, tendo como motivação o desejo de realização, este é um momento oportuno para agradecer. Vale dedicar o mês ao balanço das entregas que foram possíveis, considerando as circunstâncias, o que inclui eventuais desafios. A proposta é agradecer pelos feitos, ainda que eles não sejam imagem e semelhança do que foi projetado na virada do ano anterior, ainda limitado ao plano das ideias.
Isso por que a gratidão é extremamente importante para o bem-estar emocional e mental. Esse sentimento pode ser transformador se direcionarmos nosso olhar e energia para reconhecermos fatos positivos em nosso dia a dia, mesmo que pequenos ou simples. Essa postura tem efeitos práticos na mente e no corpo. Contribui para diminuir o estresse, a ansiedade e a depressão e intensifica a sensação de felicidade. E mais: melhora a qualidade do sono, do sistema imunológico e da saúde cardiovascular.
Por ser único e integral, o profissional reflete em sua carreira os benefícios que colhe ao ser grato. Seja nos relacionamentos, que se fortalecem pelo sentimento de conexão e pertencimento, seja pela construção de novos lados e por estar mais preparado para vivenciar situações desafiadoras e estressantes, que sempre estarão presentes. Praticar o sentimento de gratidão é uma forma de lidar com o medo do fracasso, pois ajuda a calibrar as expectativas. Esse é um recurso valioso para ter em seu repertório emocional. Sobretudo em um contexto de início de um novo ano. Afinal, quem sentiu “frio na barriga” diante de uma nova situação?
O medo pode limitar ações e se concretizar em fracasso real. Ao iniciarmos um novo ano, deixar-se tomar pelo temor pode se traduzir em expectativas negativas, o que pode levar, por exemplo, à falta de dinheiro, a perdas, à rejeição e à baixa autoestima. Para administrar esse sentimento e afastá-lo diante de dias ainda imprevistos que virão a seguir é preciso se equipar de coragem, confiança e, sobretudo, gratidão.
Portanto, antes de colocar em ação sua lista de desejos para um novo ano, vista-se de gratidão para enfrentar seus novos dias. Ela será uma poderosa aliada que vai permitir equilíbrio entre a expectativa e a realidade, vai imprimir leveza aos seus dias e também ajudá-lo a se acolher quando nem tudo sair como o esperado. Um sentimento para se ter sempre acessível aos
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David Braga é CEO, board advisor e headhunter da Prime Talent Executive Search. É também conselheiro de Administração pela Fundação Dom Cabral (FDC) e professor convidado pela mesma instituição. Autor do livro “Contratado ou Demitido – só depende de você”, atua, ainda, como conselheiro da ONG ChildFund, da ACMinas e da Associação Brasileira de Recursos Humanos de Minas Gerais (ABRH-MG). Instagram: @davidbraga | @prime.talent.
